I honestly don't know where to start writing the summary of this race....so many epic moments and ranges of emotions. I couldn't be more happy with awesome splits especially with my run, winning the race for the Thai Elite and came 9th overall among world class professional triathletes despite having to do extra 4km on the bike and ran the last 7.5km on a sprained ankle. The best addition for my "race and learn" experience: this race taught me the importance of staying mentally strong when things didn't go according to plan. You can never know what lies ahead so never give up the chase and be the best you can be in the present moment! สำหรับการแข่งขันบางแสนไตรกีฬาครั้งนี้ ณิไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดีเลยค่ะ มีเรื่องที่ไม่คาดคิดเยอะไปหมด ปัญหาเฉพาะหน้าที่ต้องตัดสินใจและแก้ไข แต่ณิก็ดีใจมากที่สามารถทำเวลาได้ตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ โดยเฉพาะวิ่ง และยังสามารถได้ที่หนึ่งของผู้หญิงไทย และที่เก้าทั้งหมดโดยรวมนักกีฬามืออาชีพจากต่างประเทศ ถึงแม้ว่าจะหลงเกินไปสี่กิโลบนจักรยาน แล้วข้อเท้าพลิกตอนวิ่ง การแข่งขันครั้งนี้ได้สอนบทเรียนที่สำคัญให้กับณิ ณิได้เรียนรู้ความสำคัญของความแข็งแกร่งทางจิตใจอีกครั้งเมื่อเกิดเรื่องที่ไม่คาดคิดขึ้น ทำให้ดีที่สุดในปัจจุบัน ไม่ยอมแพ้ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เพราะเราไม่สามารถทราบได้ว่าอะไรรอเราอยู่ข้างหน้า ;) Building up to the race, everything went perfectly over the past 6-7 weeks...all the details of workouts, nutrition (chocolate everyday of course) and recovery were very well taken care off and on the spot! Reflecting on this preparation has helped to boost up my pre-race confidence and I felt very positive. การเตรียมพร้อมการแข่งขันครั้งนี้ทุกอย่างเป็นไปได้ดีตามแผน ทั้งการซ้อม โภชณาการ และการพักผ่อนฟื้นฟูร่างกาย ทำให้ณิรู้สึกมั่นใจและไม่มีอะไรที่ต้องกังวล The swim didn't quite go according to plan as I missed the front pack again by a tad.....absolutely painful to see them 5-10meter away. I decided to settle down with other two guys around me and didn't go hard...would be better to save it for the bike as pushing in the swim wouldn't save me much time. ว่ายน้ำไม่เป็นไปตามแผนเท่าไหร่ค่ะ จับกลุ่มหน้าไม่ทันอีกแล้ว เจ็บปวดมากตอนเห็นกลุ่มหน้าอยู่ไม่ไกล ณิเลยตัดสินใจว่าไม่เร่งดีกว่า เพราะว่าคงได้เวลากลับมาไม่เยอะมาก ไม่คุ้มกับแรงที่ต้องเสียไป เก็บได้ปั่นจักรยานดีกว่า เลยว่ายตามพี่ผู้ชายสองคนที่อยู่ใกล้ๆ ไปกันสามคนค่ะ Lucky27 and me were having a blast on the bike. We felt very strong and happy together...knowing it was going to be a great day for us. BUT unfortunately with a bit of confusion, I made a wrong u-turn which sent us back 2km and I lost all my lead from the swim as the other girls rode pass me in the opposite direction already!! วันนี้น้องนำโชค27กับณิไปกันได้ดีมากบนจักรยาน เป็นวันที่รู้สึกว่าปั่นได้ดีเลย มีความสุขสุดๆ และรู้สึกแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิมเยอะ แต่ว่าพอมาถึงช่วงแยกสะพานและกลับรถ ณิงงนิดหน่อยเลยกลายเป็นเลี้ยวผิดกลับรถไปแทนที่จะออกซ้ายไปต่อสำหรับระยะไกล ขี่ไปประมาณสองโลเห็น ไม่มีใครเลย เห็นน้องๆพี่ๆเค้าขี่สวนเลยไปแล้ว T^T I felt so shocked and that definitely threw me off....this was the first time I was in this situation. I didn't know what to do...one chimp inside my head wanted to just quit the race and the other chimp said lets go out real hard trying to catch them back. I managed to shut both of them up by the time I made the U-turn back on the course and the voice of sanity said "STICK TO THE PLAN!! Keep riding in your own zone and don't let anything stop you from having a good run..." รู้สึกเงิบมากๆ แบบเงิบจริงๆ ทำอะไรไม่ถูกเพราะเหตุการณ์แบบนี้ไม่เคิยเกิดขึ้นกับเรา ลิงในหัวตัวแรกบอกว่า เลิกแข่งเหอะ เซ็งหว่ะ ส่วนอีกตัวบอกว่า เห้ย จัดไปหนักๆเลย รีบไล่กลับไป ณิพยายามตั้งสติให้ได้มากที่สุดตอนกลับรถกลับไป และบอกตัวเองว่า เราจะต้องทำตามแผนเดิมที่เราวางไว้ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น และจะไม่ยอมให้อะไรมาขัดขวางการวิ่งวันนี้ได้ Fortunately (and for once), I was strong enough to made up some good times on the bike and put out my best bike performance so far in a triathlon with fresh and well preserved legs for the run. At that time I didn't have any options but to only focus on doing my very best in running. โชคดีที่ณิซ้อมจักรยานมาดีพอที่จะทำเวลากลับมาได้ค่อนข้างเยอะและบอกจริงๆเลยว่าขี่ดีที่สุดตั้งแต่แข่งมาเลยค่ะ จบจากจักรยานแบบขาไม่หนักเลย พร้อมมากสำหรับการวิ่ง ซึ่งตอนนี้ไม่มีอะไรที่ณิสามารถทำได้อีกแล้ว นอกจากจะวิ่งให้ดีที่สุด Started off at 4.40 minutes for the first km....grrr too fast. I forced myself to slow down despite feeling very good still...again lets stick to the plan as I still had a long way to go. I ran the first 5-6 km feeling great but being muppet (as usual) the 7.5km caused me to twisted my right ankle. I fell down and got a small scratch on my hand......feeling extremely upset at this moment. Definitely not quite the type of pain I was expected to embrace........ เริ่มวิ่งเร็วไปอีกตามเคย ไม่ๆๆๆๆๆ 4.40 ไม่ๆๆๆๆ บอกตัวเองว่าจงกลับสู่แผนที่วางไว้ก่อน ช้าลงๆนิด ยังอีกไกล พอไปได้ห้าหกโลแรกรู้สึกดีมากเลย แต่ว่าดันสะดุดเองค่ะ ข้อเท้าขวาพลิกตอน 7.5กิโล หกล้มมือถลอกนิดๆ รู้สึกโมโหกับตัวเองสุดๆ The chimp shouted "Got lost on a bike and now you twisted your ankle....just give up this is not your day!".... I managed to shut that thought 2 seconds later and told myself "No...this is MY DAY, I will make it happen!". With my "injuries" background I could easily got up and just kept running (like mad) to reached the 10th km at my triathlon PB time, caught the front girl on the last hill 2-3km away from the finish line and the rest was a blank and the next thing I knew was people cheering at the just before I crossed the finish line as the Thai Champion of the day! ลิงมาอีกแล้ว มาพูดอยู่ในหัวว่า "จักรยานก็หลง แถมยังมาข้อเท้าพลิกอีก ยอมแพ้ซะ วันนี้ไม่ใช่วันของเธอ" แต่ณิบอกมันให้เงียบไป และยืนยันกับตัวเองว่า "ไม่ ณิจะทำให้วันนี้นี่แหละเป็นวันของณิ" และขอบคุณประสบการณ์การบาดเจ็บที่ผ่านมามากมายทำให้การกลับลุกขึ้นไปวิ่งต่อไม่ยากเลย อดทนต่อไป พอถึงกิโลที่สิบลองมองดูนาฬิกา เห้ยนี่มันเร็วที่สุดที่เคยวิ่งมาตอนแข่งไตรเลยนี่หว่า วิ่งต่อไปเรื่อยก็ไล่ทันตอนก่อนถึงเส้นชัยประมาณสองถึงสามกิโล ตกใจมากแต่ตอนนั้นขามันพาไปแล้ว จำอะไรไม่ค่อยได้เลย รู้ตัวอีกทีก็วิ่งมาทางตรงไปหาเส้นชัยแล้วค่ะ ขอขอบคุณมากสำหรับทุกเสียงเชียร์ค่ะ I couldn't be more happy with my performance on this race. I remembered last year I did't even sign up for it until the last minute because I was only 1 month and bit fully out of my rehab and just able to run on the road. I wasn't even sure if I was fit enough to finish solidly last year and to win the Thai elite this year means a lot to me. I have came so far from where I was 13 months ago and BangSaen triathlon would always be special =') รู้สึกดีใจและภูมิใจมากกับผลการแข่งขันครั้งนี้ค่ะปีที่แล้วณิจำได้ว่าไม่กล้าสมัครจนนาทีสุดท้าย เพราะไม่รู้ว่าจะฟิตพอหรือเปล่า แต่การได้กลับมาชนะภายใน 13เดือนต่อมาหลังจากออกมาจากการฟื้นฟูและกายภาพบำบัดมีความหมายกับณิมากๆค่ะ เพราะณิได้พิสูจน์ว่าถ้าเราไม่ยอมแพ้ ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ และบางแสนไตรกีฬาจะเป็นการแข่งขันที่สำคัญและพิเศษสำหรับณิเสมอค่ะ Thank you my coach and physio, Parys for training and rehab program. Definitely make a lot of difference having my glues firing properly. Thank you my parents and friends for mental and training supports. It had been tough with a big decision to change my training but I'm glad I'm now back on track and absolutely loving my training again!! Thank you to my sponsors for believing in me always and always: #TeamSingha #SinghaSpirit #NewtonEMclinic #Avarin #B&BOutdoorsports (Kitbrix/Aquasphere) #SkinsThailand #Amorn Bicycles #Argon18 #Thanyapura #GuEnergy #ReflexNutrition #Musashi from Thai Sport Supplements #OnRunningThailand Thank you Sport Master for an amazing event and I can't wait to race again, again and again! Thank you P'Tum and P'Ben for your hard work to make this happened. ขอขอบคุณพี่ตั้ม พี่เบญ และทีมงาน SportMasterทุกๆท่านที่จัดงานไตรกีฬาที่สุดยอดมากๆให้ได้แข่งกันค่ะ รออีกแข่งปีหน้าเลยค่ะ I'm very glad the first race of the year went much better than I expected and I'm only in the beginning of this year training. Now I am back to my training base in Phuket for the next 2 months to build up for my next race, Ironman 70.3 Danang in May!! And of course take it easy until my ankle is fully healed! สุดท้ายนี้ก็ดีใจมากๆค่ะที่ทำได้ทะลุเป้าหมายที่วางไว้เยอะสำหรับการแข่งขันครั้งนี้ ตอนนี้ก็ขอตัวกลับมาซ้อมที่ภูเก็ตสำหรับสองเดือนข้างหน้าสำหรับการแข่งขัน Ironman 70.3 ที่เมืองดานัง ประเทศเวียดนามนะคะ และก็พักให้ข้อเท้าหายดีด้วยค่ะ Very much looking forward to go even stronger!! Cheerios Nini
0 Comments
|
Archives
November 2019
|