Very excited to started with as it was the "A" race of the season. It's the main one that I really want to do my very best. I have been working extremely hard over the past months and hopefully the effort pays off. ตื่นเต้นมากกับงานนี้ค่ะ เพราะเป็น A เกมส์ กันเลยทีเดียว เป็นการแข่งขันที่ตั้งใจว่าจะต้องทำให้ได้ดีที่สุดในฤดูกาลนี้ค่ะ นิตั้งใจและซ้อมหนักมากๆมาเป็นเวลาเกือบห้าเดือนกว่า และหวังว่าจะแข่งให้ได้คุ้มกับที่ซ้อมไว้ค่ะ ลองมาอ่านดูกันนะคะ Arriving back in Thailand just one week before the race and found it quite tough with the heat just running outside. Definitely didn't have enough time to adapt to the hot weather and humidity but nothing could be done so the only solution was to man up! Left for Cebu on Tuesday night so all the travelling could be done all at once and gave myself more time to settle in. Had a really bad jet lag for almost the whole week from UK, kept getting up before 5am and fell asleep before lunch. Later on during the week more people arrived. It was nice to see friends again and getting to meet many new people was fun. พอจบภาคฤดูร้อนก็รีบบินกลับมาเมืองไทยเลยแค่ แต่ก็มีเวลาแค่อาทิตย์เดียว รู้สึกว่าร้อนมากๆเลยค่ะ ร่างกายเรายังปรับตัวไม่ทันเพราะมาจากที่เย็นกว่า แค่วิ่งนี่ยังจะแย่ แต่จะทำไงได้เนอะ ก็กัดฟันไปค่ะ พอคืนวันอังคารก็ออกเดินทางไปที่เซบู ประเทศฟิิลิปปินส์ ตั้งใจว่าจะไปถึงหลายๆวันก่อนจะได้ไม่เหนื่อยมาก แต่ว่าบินมาากอังกฤษนี่เมาเวลามากเลยค่ะ เลยตื่นเช้าแล้วหลับกลางวันทั้งอาทิตย์ ฮ่าๆ พอวันต่อๆมาเพื่อนๆก็มา และรู้จักเพื่อนใหม่ๆด้วยค่ะ สนุกดี Finally it's the day! Didn't sleep well at all….very typical. Getting up at 1am is torturing, especially with the nerve running in your blood stream. Gave up at the end so just got off the bed and quietly rechecked my transition bag and made sure I got everything. Headed down to breakfast exactly at 4am, feeling absolutely sick but needed to squeeze food in…..one of the worst pre-race moments. และแล้ววันแข่งก็มาถึง คืนนั้นนอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ ตื่นมาตีหนึ่งกว่า แล้วก็ไม่กลับอีกเลย ฮ่าๆๆ แต่ก็เป็นแบบนี้ประจำก่อนแข่ง แต่ไหนๆตื่นแล้วก็อย่าเสียเวลา มาเช็คของอีกรอบค่ะ ว่าทุกอย่างครบไหม แล้วก็รีบลงไปกินข้าวเช้าทันทีที่มันเปิด รู้สึกทานไม่ลงมากๆ เหมือนท้องมันดีกลับขึ้นมาอีกด้าน แต่ก็ต้องยัดๆมันลงไปเนอะ Found myself in the deep blue water, once again waiting for the gun and asked myself "why am I doing this to myself again" but didn't have time to answer….. BANG! Game on! Remembered my coach told me to swim hard so I did. Managed to got a clear swim for a while then started to get stuck with slower men in the earlier waves. Ok… it's time for a proper sighting so I put my head up and all I could see was a field of swim caps then I thought "SHIT!". Tried my best to work my way through, it was quite a water fight and I ended up swim over people and smacking some. The best bit of the swim was definitely the sea life…lots of fish and corals definitely made it more enjoyable than dark cold water in UK. =P Telling myself Holly (my bike) was missing me to motivate myself to kept swimming hard and got out of there finally! นิลอยอยู่ในทะเล แล้วก็คิดว่า "เฮ้ย ทำไมเราทำแบบนี้กับตัวเอง อีกแล้ว วะ" 555 แต่ไม่ทันได้คิดต่อ ได้ยินเสียง "ปัง" เข้าไปอยู่ใน race mode ทันที จำที่โค้ชบอกไว้ว่าให้ว่ายหนักๆ เป็นเด็กดีทำตามคำสั่งค่ะ รีบจ้วงๆออกไปจนได้พื้นที่ของเราเอง ว่ายมาอยู่กลุ่มหน้าแล้วด้วย แต่ว่าไปซักพักก็เริ่มไปติดเวฟข้างหน้าค่ะ ก็เลยต้องหยุดแป็บ มองขึ้นมา เห้ย?!?! หมวกๆๆๆๆๆเต็มไปหมด แง้ๆ สุดท้ายก้อต้องว่ายข้ามๆไป ดึงๆบ้าง ถองบ้าง เตะบ้าง และโดนเตะและฟาดบ้าง สิ่งที่นิชอบที่สุดสำหรับการว่ายน้ำที่นี่คือปลาและปะการังค่ะ น้ำใสมากๆ ว่ายสนุก ไม่เหมือนน้ำดำๆมืดๆที่อังกฤษ แต่แล้วก็บอกตัวเองว่า คุณน้องHolly (จักรยาน) รอนานแล้ว รีบๆว่าย Having to queued to get into transition was frustrating…arch so I ran in front of the guys and just fought my way in. (Sorry, for once I do not respect social rules) Saw Ling Er (super fast Singaporean triathlete) in transition then I thought my swim must be ok (I don't have GPS watch for swimming). Took Holly ASAP and ran after her. I think I was 20 meters behind her on after mounting, couldn't get through the bikes in the way front of me and I wasn't fast enough to follow her so she was out of sight after 5 mins. It was very windy on the way out and even worse reaching the M loop. Very strong headwind on the way out so I concentrated on rehydrating and gels then rode hard on the way back with help from the tailwind. The best part of the bike was definitely riding along with the guys because I got a very big cheers from young girls and women while passing them on the way back. Definitely lifted my spirit up especially when I was suffering from the heat and feeling rough from fighting the head wind. (I need to do this more often in the future races =P) But yes I did enjoy the bike very much, the scenery was beautiful and I was doing around 30kph in average (might not be fast for most people but this is good for me!). พอขึ้นมาจากน้ำปุ๊บ ก็รีบวิ่งไปtransition แต่โห มีคิวด้วย เลยขอซักครั้งนะคะ แซงคิวค่ะ55เรารีบอ่ะ ก็เลยวิ่งผ่านชาวบ้านแล้วก็เบียดๆเข้าไป พอเข้าไปเอาจักรยานเห็นนักไตรกีฬาที่เร็วมากๆของสิงค์โปร์คว้าจักรยานพร้อมๆกัน เลยคิดว่า เฮ้ย วันนี้เราว่ายน้ำดีนี่หน่า (นิไม่มีนาฬิกาว่ายน้ำค่ะ) เลยรีบๆวิ่งตามไป แต่ว่าตอนขึ้นไปติดคนเยอะเลยค่ะ เสียดายน่าจะวิ่งผ่านไปก่อน แต่ยังไงเขาก็จักรยานแข็งกว่านิเยอะค่ะ ไล่ไม่ทัน ลมแรงมากๆเลยทางด้านขาออก พอไปถึงตรงM loop นี่สุดๆแทบจะสู้ไม่ไหวเลย พยายามขี่อย่างฉลาดค่ะ ด้านต้านลมก็ดื่มน้ำ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วพอขาตีกลับมาก็อัดแรงๆไปเลย ด้วยความที่เราเบา ใช้ลมได้เปรียบ แต่สู้head windลำบาก ส่วนที่ประทับใจที่สุดของจักรยานคือ กองเชียร์ค่ะ น่ารักมากๆเลย โดยเฉพาะเด็กผู้หญิง สงสัยจะเป็นเพราะว่าขี่ไปในกลุ่มผู้ชายมั้งคะ พอเขาเห็นผู้หญิงมาบ้างนี่กรี๊ดกันใหญ่เลย ทำให้มีกำลังใจอัดต่อเลยค่ะ สงสัยต้องทำบ่อยๆ ฮ่าๆ แล้วเส้นทางก็สวยมากเลยค่ะ ได้ฟีลทะเลเต็มๆ เฉลี่ยได้ 30kph จาก GPS พอใจกับผลงานมากๆ เพราะว่านิไม่เก่งจักรยานเป็นทุนเดิมค่ะ Got back to T2 to find out there were only 2 or 3 bikes around my area, which meant I must be doing ok. Put on my good old running shoes and shot off. Legs felt awful and super heavy. Struggling with 5.40min/km pace at the beginning and running up elevation made the whole situation worse. Kept going anyway as walking has never been my option since started running. #demonlegs were killing me and I was boiling from the heat. I made sure I drank lots of coke/gatorade/water and cool down at every single aid station, just to be very safe! I struggled only up to the first 10K where I found my legs again (or my legs found me) or it could be that I saw another lady running quite fast and she must have been only 5 mins behind so I had no choice and this was a RACE i.e. push until collapse before getting OVERTAKEN! Now I could drop my pace and felt much better. I ran stronger and stronger, reaching 18th Km without even realising this. Maybe I shouldn't have looked at my GPS as now a voice in my head was saying "3K is such a long way to go….who the f* runs 3K" hahaha Then I brought myself back to my training where I had to do 3K hell sprints off-bike to convince myself it's SHORT!! That was successful mental talk so I cracked on, did not drop the pace and yes the best part of the run was the sprint finish. I love finishing strong (and of course running pass guys haha) พอกลับมาถึงได้สังเกตุว่า มีจักรยานแถวๆเรากลับมาแค่สองสามคันเอง แปลว่าเราน่าจะลำดับโอเคอยู่ ใส่รองเท้าวิ่งคู่ใจอย่างรวดเร็วแล้วพุ่งออกไปทันที ตอนที่เริ่มออกวิ่งเหมือนขาจะหนักๆ ก้าวไม่ออกเลย วิ่งได้แค่5.40min/kmเอง แล้วเหมือนมันเป็นเนินขึ้นด้วย เลวร้ายสุดๆ แต่ยังไงก็วิ่งต่อไม่หยุดเดินเด็ดขาดเพราะต้องแต่ที่นิเริ่มวิ่งมาไม่เคยมีลงมาเดินเลยแม้แต่ครั้งเดียวในระหว่างวิ่ง จะช้ายังไงก็ไปต่อ อดทนสู้ไป ขาก็เริ่มปวดมากขึ้นเรื่อยๆ แถมไม่ชินกับความร้อนด้วย แต่นิก็นึกถึงที่โค้ชสั่งไว้ว่าให้ดื่มน้ำ โค้ก เกลือแร่ แล้วก็cool downให้ดี พอไปได้ซักสิบโลก็รู้สึกโอเคขึ้นเยอะ เริ่มวิ่งได้เร็วขึ้นแล้ว ในที่สุดขาก็กลับมาเป็นของเรา นิเห็นมีผู้หญิงคนนึงวิ่งไล่มา น่าจะซักประมาณห้านาทีห่างกัน แต่เขามาแรงมา ก็เลยคิดเลยว่า ยังไงก็ไม่ยอมให้เค้าแซงเด็ดขา จนกว่าเราจะน็อคไป ฮ่าๆ คราวนี้ก็เลยวิ่งได้เร็วขึ้นเลยค่ะ negative splitเลย พอเหลืออีกสามโล มันเป็นสามโลที่ยาวที่สุดในชีวิต คิดในใจ "ใครวะวิ่งกันตั้งสามโล" ฮ่าๆ ไม่น่ามอง GPSเลย แล้วก็จินตนาการกลับไปถึงตอนซ้อมที่ต้องวิ่งสามโลเร็วมากๆหลังจากจักรยาน จากนั้นก็มีแรงวิ่งแล้วเข้าเส้นชั้ย in style! :D Crossing the finish line was a wonderful feeling, especially when you got your PB, had an amazing race and knew you did give everything you have got. Sumiko Tan (another Singaporean triathlete) who came 3rd in our AG came to shake my hand and said to me "nicely done"! I love the spirit of the sport. Mom and dad found me just after and told me I was 5 mins off the podium. I was a bit gutted but definitely couldn't complain! This was only my second half IM after all…still a lot to learn. (and I'm 24 competing in 25-29 AG =P) So 5 hours 43 minutes to swim 1.9K, bike 90K and run 21K for me! การเข้าเส้นชัยนี่เป็นความรู้สึกที่สุดยอดมาก หลังจากการที่เรารู้ว่าเราได้ทำดีที่สุดแล้ว และยังได้ทำลายสถิติของตัวเองอีกด้วย สุมิโกะเป็นนักกีฬาอีกคนของสิงค์โปร์มาจับมือด้วยค่ะ เขาบอกว่า "nicely done" น้ำใจนักกีฬาที่เป็นจิตวิญญาณของไตรกีฬาจริงๆ และคุณพ่อคุณแม่ที่รออยู่ก็บอกว่า เฮ้ยห่างจากที่สามแค่5นาทีเอง กรี๊ดๆ เสียดายนิดหน่อย แต่แค่นี้ภูมิใจมากแล้ว เราแข่งครั้งที่สองเอง ^^ ยังต้องเรียนรู้อีกเยอะ ว่ายน้ำ1.9km จักรยาน 90km วิ่ง 21km ใช้เวลาทั้งหมด 5.43ชม :) There were 1+1 slots for my AG for the 70.3 World Championship so Ling Er who came 2nd took one and I decided to take the roll down. I felt like I deserved it after all from all the hard work and my time was solid enough (with top 5 AG finish in a big race!). I am very proud to be the first Thai lady to make it to this race! มีที่สำหรับ การแข่งขั้น70.3 Ironmanชิงแชมป์โลกที่ออสเตรียในปี 2015 สองที่ หลิง นักกีฬาสิงค์โปร์ กับนิเองก็ได้ไปค่ะ นี่เป็นผลมาจากความทุ่มเทและฝึกซ้อมอย่างหนัก และนิภูมิใจมากที่ได้เป็นผู้หญิงไทยคนแรกที่ได้เข้าไปแข่งใน World championship อันนี้ค่ะ Finally I would like to say thank you very much for everyone's support, especially my both of may parents who make this possible and my coach, Jurgen Zack for pushing me real hard and and showing me what I could achieve. สุดท้ายนี้ก็ขอขอบคุณทีคุนที่คอยเชียร์นิมาตลอดนะคะ ขอขอบคุณคุณพ่อคุณแม่ที่คอยสนับสนุนทุกอย่าง และโค้ชเยอร์เก้น ที่เทรนนิอย่างดีค่ะ So for more fun …. my next races are ส่วนการแข่งขันที่กำลังมาถึง ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ^^ - Weymouth Challenge Half (half-iron) 14th Sept 2015 - Phuket Laguna and challenge November 2015 และ ฝากเชียร์ 70.3 World championship Austria 2015 ในปีหน้าด้วยนะคะ
0 Comments
Well "Easy" is definitely not one of the description of my life haha. I spent around 15 hours (or more) training on top of being a final year medical student. When I am sent for long rides, I usually take longer time to finish them as the roads around Leicester are not that great and most of the areas are hilly. As a mind of "perfectionist" I refuse to stop until the GPS says the number of Km I needed to do so I would stay out as long as it takes to finish them.
ที่แน่ๆไม่มีที่สำหรับคำว่า "ง่าย" สำหรับชีวิตนิค่ะ นิใช้เวลาถึง15ชม หรือมากกว่านั้นในการฝึกไตรกีฬาระหว่างที่เป็นนักเรียนแพทย์ปีสุดท้าย เวลาที่นิต้องออกไปขี่จักยานไกลๆ (เสาร์ อาทิตย์ รวมกันประมาณ 200โล) นิมักจะใช้เวลาเยอะกว่าที่โค้ชกะไว้ เพราะว่าถนนแถวที่อยู่ไม่ค่อยดี และมีเขาต้องปีนในทุกสารทิศที่จะออกไป ด้วยความที่เป็นคนต้องทำอะไรให้เพอร์เฟค ก็เลยจะไม่ยอมกลับบ้านเด็ดขาดจนกว่าจะขี่ครบ I was much weaker on the bike starting off triathlon as I have never ridden road bikes (or haven't been on any real bikes for years). There is the hill that I remembered I struggled with. At the beginning, I could barely ride up that hill…I meant almost dead effort! I used to hate all the hills. So this summer (when sun rises at 5 am)on the day I got sent out for a ride in the morning, I would set up my alarm clock no later than 5.30am (or sometimes even 4.30…depends on what time I need to be in at hospital) and deliberately choose "that" hill to climb. I did this for most of my rides. I knew it would take longer and more tiring but I want to be stronger….. and so I did. I never ask for things to be "easy" or just get the rides done but I want to crack the most out of it! Nowadays I embrace every elevation of the roads and sometimes say "where is the hill?!). อนแรกๆที่เล่นไตร นิอ่อนจักยานมากๆเลยค่ะ ไม่เคยขี่เสือหมอบเลยในชีวิต และก็ไม่ได้ขี่จักยานมานานมาหลายปีแล้ว มันจะมีเข้าชันๆที่อยู่ทางเหนือของเมือง จากบ้านนิประมาณสิบโล นิจำได้ว่าตอนที่เริ่มขี่ใหม่ๆ นิขึ้นแทบไม่ไหวค่ะ เกือบตาย รู้สึกมันสาหัสมาก นิเกลียดการขี่ขึ้นเนินทุกชนิด ช่วงหน้าร้้อนที่นู่นจะสว่างเร็วค่ะ ตีห้าก็แดดจ้าละ นิจะต้องนาฬิกาปลุกก่อนตีห้าครึ่งเสมอในวันที่โค้ชให้ขี่จักยานเช้า (หรือเตื่นเช้ากว่านั้นอีกถ้าต้องเข้าโรงพยาบาลเร็ว) นิตั้งใจไปทางที่ต้องปีนเขาลูกนั้นเกือบทุกวัน ปีนมันเข้าไปนี่เหละค่ะ รู้ว่าไปทางนี้เหนื่อยกว่า แต่ยังไงก็จะไป นิไม่ต้องการทำในสิ่งที่ "ง่าย" หรือแค่ขี่ให้ครบๆไป แต่นิต้องการให้ตัวเองแข็งแรงขึ้นมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ :) ทุกวันนี้จากที่เคยเกลียดเนินเขากลายเป็นว่านิชอบปีนไปแล้วค่ะ และบางครั้งก็มองย้อน ที่ไหนกันมีเขา อิอิ Sometimes when I miss calculated the time in morning longer sessions, I did not have enough time to stretch, foam roll "AND" shower so… and must be changed to "OR". Foam roll and stretch are usually the winner……(my dirty little secret!) And yes make-up has moved to the bottom of priority list! ในบางครั้งที่นิต้องซ้อมยาวหน่อยในตอนเช้าแล้วกะเวลาผิด นิก็จะมีเวลาไม่พอที่จะยืดเส้น นวดโฟม "และ" อาบน้ำ ก็ต้องเลือกเอาละค่ะ 55 และยืดเส้นกับนวดโฟมก็จะมาก่อนเป็นส่วนใหญ่ (ไม่อยากเจ็บ) และการแต่งหน้านี่ไปอยู่ท้ายสุดเลยค่ะ :p Of course, getting up early to train does leave me quite tired during the day but once I get used to it then it's not so bad. Sometimes during lunch break I would quickly run home for 15 mins nap then back to the hospital haha This is usually refreshing enough for me to function properly in the afternoon (and evening sessions on some days). แน่นอนว่าตื่นเช้าๆมาซ้อม ตอนกลางวันก็ต้องเหนื่อยและง่วงเป็นธรรมดา แต่พอไปซักพัก ร่างกายปรับตัวได้ ก็จะโอเคเองค่ะ บางครั้งตอนพักกินข้าวจะวิ่งกลับมางีบที่บ้านซักสิบห้านาที แล้วก็กลับไปทำงานค่ะ การงีบนี่จะทำให้สดชื่น สามารถทำงานต่อและซ้อมในตอนเย็นได้ค่ะ Most weekends are spent doing long rides and weekdays for shorter rides. I remembered riding up to 400 something km in one of the week haha Thank you Jurgen :p I honestly love all of them. I love to be out there living the moment. I rode through strong winds, pouring rains, fog, those hills (and potholes!)…I guess to be a good triathlete you need to be strong inside too not just outside. There tough conditions taught me to be brave and stay strong (plus bike handling skills!). This is very beneficial to racing conditions and everyday life. วันเสาร์อาทิตย์จะเป็นวันที่นิซ้อมจักรยานไกลๆ (วันละประมาณร้อยโล) ส่วนวันธรรมดาตอนเช้าก็จะสั้นๆ (ห้าสิบพอค่ะ) แต่มีอาทิตย์นึึงนี่โค้ชให้ซ้อมรวมๆกันสี่ร้อยกว่าโลเลยทีเดียว 55 แต่นิรักการขี่จักรยานมากค่ะ การได้อยู่บนจักรยาน ได้สัมผัสถึงสายลมบนใบหน้า แดดอุ่นๆบนผิว และความเป็นอิสระอย่างบอกไม่ถูก รู้สึกเหมือนบินได้เลย :) บางครั้งอากาศก็แย่นะคะ นิเคยขี่ฝ่าลม ฝ่าฝน ฝ่าหมอก และบางที่ก็หนาวมากๆ แต่นิคิดว่า การที่จะเป็นนักกึฬาที่ดีเราจะต้องแข็งแกร่งจากข้างใน ไม่ใช่ฟิตแต่ข้างนอก เพราะว่าเวลาแข่งระยะไกลๆแล้ว ทุกคนเหนื่อย ทุกคนรู้สึกแย่ แต่คนที่จะชนะคือคนที่เอาชนะความเจ็บปวดของตัวเองได้ดีที่สุดคะ เพราะฉะนั้นไตรกีฬา นิเล่นด้วยหัวใจค่ะ ไม่ใช่ร่างกายเพียงอย่างเดียว Lunch break to me is sometimes not really a break. If there is enough time and the session is short I would try to fit one in. I did my short run (6/7K) once and it was a very hot day. The plan was to leave my backpack with my friend, Alice while I went running and I would take my key so I could run home to shower then be back in time. However, Nini being nini…. I ended up forgetting my key in the backpack so I needed to run around hospital (dripping with sweat and in running shorts) to find my friend. The worst part was bumping into consultants I know and patients gave me very odd look! (well I guess the fact that I did not shower and spent the rest of the afternoon sitting in lecture was worse… haha) การพักกลางวันของนิบางครั้งก็ไม่ใช่พักค่ะ ถ้ามีเวลาพอแล้วนิมีซ้อมสั้นๆ แบบหกเจ็ดโล นิก็จะพยายามหนีไปวิ่งค่ะ ตอนเย็นจะได้อ่านหนังสือ นิจำได้ว่ามีหนนึงนิไปวิ่ง แล้ววันนั้นมันร้อนมากๆ เลยฝากกระเป๋าไว้กับเพื่อน ตั้งใจว่าจะเอาไปแต่กุญแจ แล้วจะได้วิ่งกลับบ้านไปอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อแล้วกลับมาเข้าเล็คเชอร์ แต่ด้วยความเบ๊อะส่วนตัว กลายเป็นว่าลืมกุญแจไว้ในกระเป๋าค่ะ ฮ่าๆๆๆ เลยต้องวิ่งไปมา หาเพื่อนใน รพ เหงื่อซกแถมใส่ขาสั้น ดันเจออาจารย์ผู้ใหญ่หลายคนที่รู้จัก แถมคนไข้ยังมองเราแปลกๆอีกด้วย = = ! สรุปก็ไม่ได้อาบน้ำค่ะ 55555 Despite all the training hours, mom was surprised by the fact that I have yet to fail any tasks or exams yet. I guess it is all about time management. The rest of the free time I have is spent reading (or catching up with work), cooking (and eating too much), seeing therapists, playing guitar, sleep (never later than 10pm!) and seeing friends. คุณแม่แปลกใจ และมักจะถามอยู่บ่อยๆว่าเธอยังไม่สอบตกอีกเหรอ แต่นิคิดว่ามันอยู่ที่การบริหารและจัดการเวลาค่ะ ทุกอย่างเป็นไปได้หากมีความตั้งใจ เวลาที่เหลือนิจะอ่านหนังสือและจัดการกับงานที่ต้องทำ ทำอาหาร กิน(มากเกินไป 555) ไปหากายภาพบำบัดหรือนวด เล่นกีต้าร์ เจอเพื่อนๆ และนอน นิไม่นอนดึกเกินสี่ทุ่มนะคะ The plan from now is to keep working hard and playing hard as I always did. Well maybe I shouldn't say I am working hard because I love what I am doing so much…. for something to be called "work" it shouldn't make you happy, should it? นิเหลืออีกแค่ยี่สิบสี่อาทิตย์ก่อนสอบไฟนอลค่ะ แผนตอนนี้คือ work hard play hard อย่างที่เคยทำมาตลอด นิว่านิไม่มีสิทธิ์พูดว่านิทำงานหนักนะคะ เพราะทุกๆอย่างที่นิทำอยู่ นิมีความสุขกับสิ่งที่ได้ทำ การที่เราเรียกบางอย่างว่า "งาน" นั่นก็แปลว่าเราจำใจทำมันใช่ไหมคะ? I honestly think if I could fit all these madnesses in, then no one should have any excuses what so ever to exercise at least 30 minutes a day! ;) สุดท้ายนี้ นิคิดว่าถ้าคนคนนึงสามารถทำทั้งหมดนี้ได้ ก็ไม่มีใครควรจะไมีข้ออ้างว่า ไม่มีเวลาให้กับการออกกำลังเพื่อสุขภาพซัก 30นาทีต่อวันนะคะ ;) |
Archives
November 2019
|