(ภาษาไทยด้านล่างค่ะ) First of all, I will sum up more unfortunates of the previous two races after Nice. I twisted my ankle stepping on a rock dodging cars the day before Ironman 70.3 Chongming and developed a fever the night before racing in Pattaya. I was in a good shape for both races so it was really disappointing for not being able to finish and start. The fever turned out worse than I thought the week after Pattaya. I started coughing very badly and my muscles were aching. I had no energy and couldn't do much at all.....even getting out of bed was hard. On Sunday the week before the race I still felt pretty rough and wasn't not sure if I would be fit enough to defend my title or even race Laguna Phuket Triathlon. I managed to rode the bike course with my friends on Tuesday and could complete 45-min run without feeling like a marathon so I decided to race. I knew I wasn't at my optimal shape but I approached the start line with gratitude of getting to start at all! The condition of the ocean was perfect, no waves, crystal clear water and no jelly fish. In the washing machine, I finally found couple of big guys and tagged along with them. But then someone whacked my head and knocked my goggles off my face before reaching the first buoy. I thought I lost it and it's over! I stopped and tried to hunt for it. Luckily, I found them hanging on to my cap. Then on to the beach, made it across the lagoon and off to the bike. I didn't feel too good on the first half of the bike course so decide to ride a bit more conservatively, especially with the steep hills coming. I felt much better once getting closer to the hills. I climbed steadily and played it safe. I wanted to have a bit of reserve in the tank as I was not confident I had my full fitness to attack the run like usual. The first lap of 6km I felt really rough... I knew that the flu costed my run fitness and speed. My head started to play with me. I had those dark moments and proved that I am my own worst enemy! But I tried to concentrate on "what I can do" right here right now to have the best possible run. I kept cooling myself down and drank coke. I felt a bit better half way through and gritted my teeth to keep running. It was an absolute suffer feast but I was really glad I held it together and crossed the line as a Thai Champion for the first time, with an age group win! Verdict...... It was not my fastest race but definitely one of my best win! As a 4-times defending Thai champion, I had both physical and mental challenges of being ill and having to deal with an extra pressure. I was very stress and felt down as I worked very hard all year. I was in a very good form before I got the flu. The situation was upsetting but I appreciated that it was out of my control. There was nothing I could do but to keep my head down and race my heart out with all I had on the day. During the race, I realized that at the end of the day it was not about the title but I would never be happy without knowing I gave it my all! That's the only way I could be proud to be a 4th time Thai Champion. I was glad this happened even though having the flu before the race wasn't ideal. It was a very good learning experience for me. I gained a valuable lesson to improve myself to become a stronger person and athlete, mentally. That will definitely benefit my future races and career in sport! This is why I love triathlon so much because it gives me crazy life experiences and lessons where I have to just "BEEN THERE DONE THAT"!! And yes, I learnt that it was very hard to become a champion but...... but to defend the title, it was way harder! Special note: I definitely owed this title to many people.....I don't know if I would made it to the race at all without them. First of all, my coach Rafal, who was calm and patient. With his knowledges, experiences and positive vibes, we had me recovered in time with minimum loss of fitness and sanity! My seniors from Singha have always been very supportive in all sorts of situations. Despite all the misfortunes, I received a lot of kindness and was told to my put health and body as the first priority. My friends from Austria, Sylvia and Christian always cheered me up and gave me good advices. And the last but not least, my rocket boyfriend who has always been by my side and picked me up at the finish line! ก่อนอื่นขอเล่าว่าเกิดอะไรขึ้นกับสองรายการแข่งขันที่ผ่านมา....ที่ว่าโชคร้ายที่นีสแล้วแต่มันก็ยังไม่จบแค่นั้น เดินหลบรถแล้วเหยียบหินข้อเท้าพลิกหนึ่งวันก่อนแข่ง70.3 ชองหมิงและเป็นไข้คืนก่อนแข่งที่พัทยา ผิดหวังมากๆที่ไม่สามารถแข่งได้จบจบที่เมืองจีนและร่วมเข้าแข่งขันที่พัทยาทั้งๆที่ซ้อมมาดี ตอนแรกนึกว่าน่าจะเป็นแค่ไข้หวัดนึกหน่อย แต่ว่าอาทิตย์ต่อมานี่หนักมาก ไข้สูงอยู่สองสามวัน ไอ เสมหะลงอด ปวดกล้ามเนื้อไปทั้งตัว ทำอะไรนิดๆหน่อยๆยังเหนื่อย แค่จะลุกจากเตียงยังไม่มีแรง วันอาทิตย์ก่อนถึงวันแข่งยังรู้สึกเพลียๆ และไม่มั่นใจว่าจะสามารถลงแข่งขันได้ พอวันอังคารก็ไปลองคอร์สจักรยานกับเพื่อนๆดู ก็พอโอเคอยู่ ลากสังขารขึ้นเขาได้ วันพุธลองไปวิ่งดู 45นาที ไม่รู้สึกเหมือนวิ่งมาราธอนแล้วเหมือนอาทิตย์ที่แล้ว เลยตัดสินใจลงแข่ง วันนี้ไม่มีคลื่น น้ำใส ไร้แมงกะพรุน ว่ายเกาะกลุ่มผู้ชายข้างหน้าไป สภาพเหมือนเครื่องซักผ้ามาก ก่อนถึงทุ่นแรกโดนคนข้างๆฟาดหัวเต็มๆ แว่นหลุดค่าาาา ต้องหยุด งมไปงมมาหาไม่เจอ T^T นึกว่าจบกัน ลองจับหัวดู โอ้วว ยังอยู่ ไหว้พระมาดี โชคดีไป เป็นบทเรียนว่าควรจะใส่แว่นด้านในหมวกคราวหน้า พอว่ายทะเลจบกระโดดลงบึงสาหร่ายต่อ สาวไปค่าาาาตั้งแต่ต้นจนจบ เริ่มปั่นแล้วรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกตินิดหน่อย ถึงแม้ว่าขามีแรงดีเลยตัดสินใจว่าลดความเร็วลงนิดนึง เก็บแรงไว้ช่วงขึ้นเขาตอนสุดท้าย พอผ่านไปครึ่งทางใกล้ๆเขารู้สึกดีขึ้นมาก ก็ค่อยๆปีนขึ้นไปแบบใจเย็นที่สุดเท่าที่จะทำได้ และพยายามเอา heart rate ให้ลงมาต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะว่าไม่มั่นใจกับความฟิตในการวิ่งเหมือนครั้งอื่นๆ รอบแรกที่วิ่งนี่แทบจะเป็นลม ตอนแรกที่ว่าจักรยานเหนื่อยกว่าปกติแล้ว นี่ยิ่งแย่กว่าอีก ไข้หวัดได้ขโมยความฟิตและความเร็วในการวิ่งของเราไป T^T มีโมเม้นที่อยากผ่อนและรู้สึกเหมือนว่าจะไม่ไหวแล้ว แต่ว่าพยายามตั้งสมาธิให้อยู่กับปัจจุบันและร่างการมากที่สุด ตอนนี้ทำอะไรได้บ้าง ดูเรื่อง Hydration และจัดการกับความร้อนให้ดี พอรอบสองเริ่มรู้สึกดีขึ้น กัดฟันละวิ่งต่อไป เป็นงานที่ทรมาณบันเทิงมาก แต่ก็สามารถประคองได้จนถึงเส้นชั้ย ได้เป็นแชมป์คนไทยอีกหนึ่งสมัย รวมถึงแชมป์ในกลุ่มอายุด้วย =D บทเรียนครั้งสำคัญ..... ถึงแม้จะไม่ใช้วันที่สามารถทำเวลาได้ดีที่สุดแต่ก็เป็นหนึ่งในการชนะที่น่าจดจำที่สุด แน่นอนว่าต้องมีความกดดันสำหรับการที่ต้องป้องกันแชมป์เพื่อที่จะเป็นแชมป์สี่ปีซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร่างกายไม่พร้อมก็ทำเครียดมากขึ้น ลึกๆแล้วก็เสียใจที่ซ้อมหนักมาทั้งปีและก่อนที่จะไม่สบายก็ฟิตมาก แต่ก็ต้องทำใจยอมรับเพราะว่าเป็นสถานะการณ์ที่ไม่สามารถทำอะไรได้ สิ่งที่ทำได้ก็คือทำให้ดีที่สุดกับสภาพร่างกายของเรา สำหรับณิ ต่อให้ชนะแต่ว่าไม่ได้แข่งให้เต็มที่ ก็ไม่มีวันเป็นแชมป์ได้อย่างภูมิใจ พอมามองย้อนดูแล้ว ถึงแม้ว่าการเป็นไข้ก่อนแข่งเป็นเรื่องที่แย่ แต่ก็เป็นบทเรียนชีวิตที่ดีและมีค่ามาก คงจะหาที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว สถานะการแบบนี้ 555 ประสบการณ์ครั้งนี้ช่วยทำให้ณิเป็นนักกีฬาที่มีจิตใจเข้มแข็งมากขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการแข่งขันในอนาคตและอาชีพนักกีฬา นี่คือสิ่งที่ทำให้ไตรกีฬามีเสน่ห์และน่าหลงรัก เพราะว่าการตั้งแต่มาเป็นนักไตรกีฬา ได้ประสบการณ์ชีวิตสุดบ้าบิ่นแบบที่หาที่ไหนไม่ได้อีกแล้วคร่าาาา ต้องมาเจอเองกับตัวเท่านั้น xD และสุดท้ายนี้ ขอบอกว่ากว่าจะมาเป็นแชมป์มันยาก แต่ว่าการป้องกันแชมป์นี่อยากกว่าหลายเท่าเลยค่าาา Special note: ขอขอบคุณโค้ชราฟาลที่อดทนและใจเย็น ด้วยความรู้และประสบการณ์ทำให้ณิสามารถลงเข้าแข่งขันโดยฟิตที่สุดเท่าที่จะทำได้ และช่วยไม่ให้กังวลกับการแข่งขันมากเกินไป ขอขอบคุณผู้ใหญ่จากฝ่ายสนับสนุนกีฬาของสิงห์ที่ให้กำลังใจและสนับสนุนมากตลอดในทุกๆสถานะการณ์ไม่ว่าจะดีหรือร้าย และให้เอาสุขภาพมาก่อนการแข่งขัน ขอบคุณเพื่อนๆที่มาจากออสเตรีย เราเจอกันที่นี่ทุกปี ^^ เป็นที่ปรึกษาและให้กำลังใจตลอดทั้งอาทิตย์ และสุดท้ายนี้ขอบคุณ คุณแฟน ที่อยู่ข้างๆกันตลอด รวมถึงมาเก็บตอนที่แทบจะเป็นลมที่เส้นชัย <3
0 Comments
|
Archives
November 2019
|