Time flies when you are having fun. Sadly, the training camp has come to an end (just for now). I’m really still enjoying it here but also very happy to be going home to my family, friends and food! เวลาเจ็ดอาทิตย์ผ่านไปเร็วมากเลย กำลังสนุกกับการฝึกซ้อมที่นี่แต่ก็ถึงเวลากลับบ้านแล้ว แอบเศร้านิดหน่อย แต่ก็ดีใจมากที่จะได้กลับบ้าน คิดถึงคุณพ่อคุณแม่ เพื่อนๆ และอาหารอร่อยๆบ้านเรา =P Let’s start from the first race of the year, “Hell of the West” at Goondiwindi. มาเริ่มเล่ากันจากการแข่งขันรายการแรกของปีที่ “นรกแห่งตะวันตก” (แปลแบบตรงๆ 5555) In December last year, I was suggested ( / insisted) that I signed up for this since I was going to be in Australia anyway. It would be a good training race to get a taste of the land down under. I wasn’t too confident at first as it was very early in the season (I would be back in training for just 1 month!) to do a middle distance (2k/80k/20k) but I did go for it anyway. เมื่อช่วงกลางเดือนธันวาคมปีที่แล้ว โค้ชแนะนำ (กึ่งบังคับ) ว่าให้ลงรายการนี้ เพราะว่าไหนๆก็มาแล้ว จะได้เป็นประสบการณ์และได้บรรยากาศของการแข่งขันแบบท้องถิ่นของที่นี่ ตอนแรกไม่มั่นใจเท่าไหร่ที่จะต้องลงระยะไกล (ว่าย 2กิโล ปั่น 80 วิ่ง 20) เพราะเพิ่งเริ่มฤดูการชองการแข่งขันปีนี้ และเพิ่งกลับมาซ้อมได้แค่1เดือนเต็มๆ แต่สุดท้ายก็ลงๆไปก็ได้เป็นการซ้อม Goondiwindi is a very small town, approximately 5 hour drive away. Robbie drove us (Nina and me racing, and Susie) on Saturday morning. Got there around 2pm, had enough time to check in to our hotel, registered, did a quick swim and attended race briefing. เมืองกูนดิวินดี้ (คือแบบ วินดี้ สมชื่อเลย ลมแรงมาก!!!) เป็นเมืองเล็กๆ อยู่ทางตะวันตกของควีนส์แลนด์ ขับรถไปจากที่ณิอยู่ห้าชั่วโมงกว่า ไปกันสี่คนโดยมีโค้ช (และพี่เลี้ยง) สองคน และนักกีฬาสองคน (นีน่า เป็นโปรจากสวิตเซอร์แลนด์) ไปถึงประมาณบ่ายสองกว่า ก็เข้าพักที่โรงแรม ลงทะเบียน ไปว่ายน้ำแป็บนึง ก่อนไปฟังการอธิบายการแข่งขัน The race started super early and we got up at 3am in the morning. It was supposed to be hot but this year was colder than we expected. Before the swim start I was really cold but the water temperature was warm enough so I was glad when I got in the river for the swim start. The gun went off at 5.15am. It was still pretty dark and difficult to sight. I went hard from the beginning and was surprised I could held on to the front group of Aussie ladies. This made things easier as we all wore a pink hat so I had couple of them to look for. มาจากเอเชีย คิดว่าการแข่งขันแถบบ้านเราเช้าแล้ว แต่ที่นี่เช้ากว่า เช้ากันสุดๆไปเลย ออกตัวตีห้าค่ะ สองสาวตั้งนาฬิกาปลุกกัน 3.00 am O-O ปีอื่นๆอากาศร้อนแต่ว่าปีนี้ดันเย็น ช่วงเช้าหนาวมากยืนสั่นก่อนลงน้ำ แบบเมื่อไหร่จะเริ่มซะที แต่น้ำในแม่น้ำค่อนข้างอุ่น พอลงไปแล้วก็โอเค ตอนเช้ามันมืดๆและน้ำก็ดำๆ เลยค่อนข้างยากที่จะมองดูทาง แต่ว่าพอว่ายออกไปณิสามารถเกาะกลุ่มไปกับกลุ่มหน้าของผู้หญิง (แอบดีใจ) ทำให้อะไรๆง่ายขึ้นเพราะมีหมวกสีชมพูๆอยู่ข้างหน้าเลยส่องง่ายหน่อย We were in a close pack after the turnaround point and I got my goggles whacked out of my eyes. I had no choice but to stop quickly and fixed it, costing me a big gap to the girl in front. I was gutted but kept my head down and swam hard. Not so long after I realized I had come to the swim exit……to my surprise as I didn’t think it was that long at all. ว่ายเกาะไปกันเป็นกลุ่ม ฟาดกันไปมา โดนฟาดแว่นหลุดหลังจากจุดกลับตัว จำเป็นต้องหยุดจับแว่น เลยเป็นการเปิดช่องว่างกับคนข้างหน้า พยายามว่ายตามกลับไปแต่ไม่ทัน เสียดายมาก แต่ก็ว่ายต่อไป เหมือนมันถึงเร็วๆยังไงก็ไม่รู้ เพราะมามองขึ้นมาก็ถึงทางขึ้นแล้ว นึกว่าจะนานกว่านี้ The run to the transition was quite long but I felt good coming out of the water. I ran fast to make up some good time! Hopped on to the bike feeling a bit intimidated by everyone else’s bike as I had my heavy 3000baht training wheels on. Gave it my best shot riding hard, pacing myself and paid attention to nutrition at the same time . Things got tough on the way back with a strong head wind. จุดขึ้นจากน้ำและ transitionต้องวิ่งค่อนข้างไกลพอสมควร แต่ว่าขึ้นมาจากน้ำแล้วไม่ค่อยเหนื่อยเลยรีบวิ่งๆๆๆ ทำเวลา แล้วก็รีบขึ้นจักรยาน แอบมองจักรยานคนอื่น แอบอยากจิ๊กล้อชาวบ้านนิดนึง เพราเราเอาล้อ3000บาทมาซ้อม ชาวบ้านเขาเต็มยศเต็มเครื่องกันมาก ก็พยายามขี่ให้ดีที่สุด ดูเรื่องเจลและน้ำให้ตรงเวลา ขากลับต้องสู้กับลมแรงมาก Glad to make it back to the ground. I had no expectation about this run at all so early in the season and thought I would just whack it hard and gave it by best. I was pretty shocked to find out later I did 1.40hr for 20km with one toilet stop. ในที่สุดก็กลับลงมาวิ่ง ตอนแรกไม่ได้หวังอะไรมากเพราะว่าเพิ่งเริ่มซ้อมมาได้ไม่นานมาก แต่ก็ลองพยายามวิ่งให้ดีที่สุด พอตอนแข่งเสร็จโค้ชมากบอกว่า เห้ยๆ วิ่งดี 1.40ชม 20กิโล (รวมเข้าห้องน้ำด้วย) I was very pleased with the race as it gave me a confidence to start the season strong with only a month back in full training. Also I got to go on a road trip, see new places and had an Aussie experience. ณิพอใจกับการแข่งขันครั้งนี้ และเป็นการสร้างความมั่นใจให้กับฤดูกาลนี้ ได้มีโอกาศไปเที่ยวสถานที่และได้ประสบการณ์ใหม่ๆด้วย Had a bit of a sore throat developed after the race on Tuesday which left me feeling under the weather for quite a few days. But still very happy to put out the fastest 5km Park Run to finish off the training camp on Saturday despite not feeling well. พอกลับมาสองวันก็ไม่ค่อยสบายเลย เจ็บคอและเป็นหวัด รู้สึกค่อนข้างแย่พอสมควรทั้งอาทิตย์เลย แต่วันเสาร์เป็นวันสุดท้ายที่จะได้วิ่ง Park Run สำหรับทริปนี้ โค้ชบอกว่าไม่เป็นไรนะ ไม่ต้องจัดหนักมากก็ได้ เอาสนุกๆพอ แต่ว่าก็ซัดไปอย่างแรง ได้สถิติดีที่สุดสำหรับPark Runเลย (แต่ตอนวิ่งนี่รู้สึกแย่มาก 555) My training here has been going very well and I’m very happy with the progress I have made here at the camp. It’s great to start the season with a solid build up. I’m very much looking forward to see what I can achieve in 2018! #MoreToCome สำหรับการฝึกซ้อมทั้งหมดโดยรวมก็เป็นไปได้ดีตามที่วางแผนไว้ โค้ชและณิพอใจกับทั้งการว่ายน้ำ จักรยาน และวิ่ง เป็นการเริ่มต้นที่ดีมากสำหรับปีนี้ ณิก็หวังว่าจะทำผลงานได้ตามที่ตั้งใจไว้ค่ะ Thank you to coach Susie and Robbie! You guys have been superb and took care of me really well. Thank you to boys and girls in the squad, it has been fun and very inspiring getting to train with with you rockets =D
0 Comments
|
Archives
November 2019
|