What a rollercoaster year for me. There were so many downs (to hell.....first) and ups (to the sky....later)! The most disastrous start of the season I ever had........a bad form in BangSaen, two flat tires in Danang 70.3 plus a break down on the run, and everything that could have possibly gone wrong went "wrong" in my full Ironman debut in Subic Bay. เป็นการเริ่มต้นปีที่แย่ที่สุดเลย เพราะว่าฟอร์มไม่ดีวันที่แข่งบางแสน ยางแตกสองรอบที่ดานัง70.3 แถมยังไปน็อคตอนวิ่งอีก และทุกๆอย่างก็ผิดพลาดไปหมดสำหรับการลงแข่งขันระยะเต็มครั้งแรก I felt very upset and dishearten at first. Nothing was going my way despite all the hard work I put in. I tried my best to put them behind and reset my mentality before I headed off to join the summer training camp with the squad in St. Moritz later in June. ตอนแรกก็เสียใจและโมโหว่าทั้งๆที่ตั้งใจซ้อมทำไมถึงออกมาเป็นแบบนี้ เหมือนทุกอย่างไม่เป็นไปตามที่เราหวังไว้เลย แต่ก็ทำใจว่ามันเป็นอดีตไปแล้ว ลืมๆมันไปและพยายามใหม่ดีกว่าก่อนที่จะไปเก็บตัวฝึกซ้อมกับทีมและโค้ชที่สวิสเซอร์แลนด์ In the mountain I have learnt a lot (as written in previous blogs) and met many amazing athletes. I was given positive attitudes to work with, enthusiastic and felt very motivated. I was reminded to focus on the bigger picture. Those races were just stepping stones. บนภูเขาณิได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ (ตามบล็อกเก่าที่เขียนไว้ ^^) และได้เจอกันนักกีฬาเก่งๆ โค้ชช่วยปรับทัศนะคติไม่ใช่แค่ในการฝึกซ้อม แต่ที่ใช้ในชีวิตประจำวันด้วย ทำให้ยิ่งกระตือรือร้นและมีกำลังใจที่จะตั้งใจซ้อมต่อไป และจะต้องไม่ลืมว่าเป้าหมายที่แท้จริงของเราไกลกว่านั้น การแข่งขันที่ผิดพลาดเป็นแค่ทางผ่าน I kept up me head up, stuck with my training and raced really well on the second half of the year. I claimed my first win, personal records in both Olympic and middle distances, and two more Thai champion titles by the end of the season. หลังจากอดทนและมีวินัยกับการฝึกซ้อมต่อไป ก็สามารถทำผลงานได้ดีเกินที่คาดไว้ในครึ่งหลังของปี The most important lesson was that I realized whether the races were "good" or "bad", they brought the same thing, "emotions". In order to do better and remain focused on the next one, I must not get clung up on my emotions....doesn't matter if they are positives or negatives. บทเรียนที่สำคัญที่สุดของปีนี้ที่ได้เรียนรู้ก็คือ ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันที่ "ดี" หรือ "ไม่ดี" จะมีสิ่งเหมือนกันเสมอคือ "อารมณ์" ที่เกิดขึ้นหลังจากนั้น ถ้าต้องการจะทำให้ดีขึ้นและสามารถโฟกัสกับรายการต่อไป ก็ต้องไม่ยึดติดกับอารมณ์ต่างๆเหล่านั้น ไม่ว่าจะเป็นทางบวกหรือลบก็ตาม Good races were actually harder to deal with because I was "happy". It was great to celebrate but also important to keep it short (especially if the next one is coming soon) and move on, just like the disappointing ones. Any delays would hinder the long term progress. สิ่งที่ยากคือการปล่อยวางกับรายการที่ทำได้ดีเพราะว่าเรามีความสุขและดีใจ การได้ฉลองก็เป็นสิ่งที่ดีที่สมควรได้รับแต่ว่าสั้นๆก็พอ เดินหน้าต่อไปและปล่อยวาง......เหมือนกับงานที่เราแข่งได้ไม่ดีนั่นแหละ เพราะว่าเรามีรายการอื่นที่จะต้องแข่งต่อ ถ้าเราติดอยู่ตรงนี้ก็เสียเวลาที่สามารถจะนำไปใช้เพื่อพัฒนาตัวเองสำหรับอนาคต In summary, the DOWN was actually the key to my UP this year. I learnt to "let it go" and "focus on the present". It was definitely easier said than done! But once I got a hang of it, it helped me to race well for "7 times in a row"!! สำหรับปีนี้ก็ขอสรุปว่า "ขาลง" หรือ สิ่งแย่ๆ ตอนตั้นปี เป็นกุญแจสำคัญของความสำเร็จ เรียนรู้ที่จะ "ปล่อยวาง" คือ...มันพูดง่ายกว่าทำค่ะ 55 แต่พอทำได้ ก็สามารถช่วยให้ณิแข่งได้ดีถึงเจ็ดครั้งติดต่อกันเลย ^^ (plus some kind reminder: "GET BACK TO TRAINING RIGHT NOW!) and etc... from boss to keep me focused of course =p). (และแน่นอนว่าได้โค้ชที่คอยเตือนและสั่งว่า "กลับไปซ้อมเดี๋ยวนี้" =P) I have improved a lot this year. The results said it all already....so now I'm just going to shut up and get back to training ;) ปีนี้ก็ได้พัฒนาขึ้นมากและทำผลงานได้อย่างน่าพอใจ ก็ขอตัวกลับไปซ้อมก่อนนะคะ Ps: I'm now back with the squad in Coolum, Australia and will be back in Thailand in February for Ironman 70.3 BangSaen, Thailand. =) ตอนนี้กลับมาเก็บตัวซ้อมกับทีมที่เมืองคูลัม ประเทศออสเตรเลีย เจอกันปีหน้าที่บางแสนค่ะ ^^ Thank you all my sponsors and my supporters for another amazing year! ขอขอบคุณสปอนเซอร์และผู้สนับสนุนทุกท่านมากๆค่ะ
0 Comments
|
Archives
November 2019
|